Czesc,jestem Oliwier i chciałbym Wam pokazac moja przemiane i troche opowiedziec o sobie.Drogi adminie jesli jest zły dział to prosze o jego zmiane. Cwicze 7lipca 2020 Waga poczatkowa:59-60kg Waga aktualna 66kg Wzrost 168cm 17lat Dostepny sprzet:cala siłownia itd Uprawiane sporty:boks Ławka płaska:40–>85kg Mutant mass gainer,kreatyna i czasem [...]
Witam chciałbym sie dowiedzieć czy w moim przypadku Animal pump i stek bedzie korzystnym nie prowadze jakies uregulowanej diety ale staram sie spozyway okolo 20 g bialka na posilek gdy biore jakies suplementy okolo 5 /6 posilkow dziennie przy wadze 80 kg naczczo i 182 wyrostu ... zaznaczam ze bralem juz jakies hormony rowniez bralem pompy przed [...]
[...] dorzucić coś do treningu - dieta oczywiscie jest z dodatnim bilansem kalorycznym Chciałbym zamówić te produkty ze sklepu sfd Kreatynę jako stała suplementacja 5g dziennie, BCAA przed i po treningu, w DNT raz dziennie, Beta- alanine przed i po treningu w DNT raz dziennie, i carbo chciałbym pić potreningu razem z szejkiem białkowym po trenignowym [...]
Witam! Kupiłem taki oto zestaw na masę: Animal Pak - 44 packs - 1 sztuka Animal Test - 21 packs - 1 sztuka Top Mass - 3100g - 1 sztuka BCAA Xplode powder - 500g - 1 sztuka 100% Casein Protein - 905g - 1 sztuka teraz moje pytanie jest następujące : jak to brać? zależy mi na przybraniu na masie ale z jak najmniejszą ilością tłuszczu o ile to [...]
[...] :) Aktualnie: -Kreatyna mono Vitalmaxa -Gainer Mass XXL (jako jeden posiłek w ciągu dnia) -Białko WPC80 Ostrovit (do śniadania z owsianka/musli) Na dniach do dokupienia: -Gainer Mass XXL -Białko WPC80 -BCAA Activlab -Olimp Vitamin Multiple Sport -Olimp Omega 3 Budżet 200/230 no max 250zł :p Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-03-12 10:39:44
[...] pozostało mi jedno, jak ułożyć dawkowanie z tym co doradziła mi Pani Wentylowa w sklepie:) Ważę około 89 kilo na wzrost 185, trochę tłuszczyku ale nie za dużo:) kupiłem BCAA MEGA CAPS 300kps Gain BOLIC 6000 4 kg TCM Mega Caps 1100 300 caps mam także HMB 1250 mg na kaps czy jakos tak tam napisano, ale nie pamiętam ile mi zostało Jak ktos kto [...]
witam,chcialbym dostac porade odnosnie stosowania odzywek kupilem, gainera treca xxl,bialko biogemixa,kreatyne biogemixa m3,aminokwasy+l-glutamina w jednej puszce sports one bcaa+g power i oczywiscie dietka. i Czy takie dawkowanie jest odpowiednie: Dni Treningowe: -po przebudzeniu kreatyna 3,5 gr -30 min po kreatynie bialko -gainer 1,5 godzina [...]
[...] zabrać się za trening nóg ! Brałem już kiedyś monohydrat kreatyny z dextrozą i tauryna oraz gainera. Potem jesli dobrze pamiętam brałem Nitrobolon a potem Jabłczan Treca z BCAA. Powiedzcie mi, od czego zacząć po tak długiej przerwie w braniu odżywek ? Boję się też zbytniego rozrostu mięśni ponieważ "jestem podatny" na rozstępy... (może macie [...]
[...] malej sesji z jablczanu kreatyny - BioGENIX M3 Creatine - (250kaps) i taurynie olimpa (100kaps) i zastanawiam sie co teraz bedzie lepsze. Mam na oku 2 opcje, mianowicie trec BCAA (120kaps) badz Creapure Citrate 600 mg olimpa (250kaps). Chodzi mi oczywiscie o mase no ale nie mam zamiaru brac bialka ani zadnych gainerkow - jakos tak krzywo niestety [...]
[...] odżywki takie jak GB 4kg i AAKG 240kap treca ale to pojedynczo... a teraz chce łykać kilka na raz :) przygotowałem już co chce brać : 1 CFM Gainer 30 Vitalmax 4kg 2 HI-TEC BCAA Amino Anabol 200kap 3 CREATINE FC micronized 200mesh 400kap TREC moja waga to 61kg wzrost 175cm wiek 16lat rekord na płaskiej ławeczce to 65kg ćwiczę na siłowni już 1 [...]
[...] problemów z sercem. Mam 18 lat. Chodzę na siłownię 4 raz w tygodniu po jakieś 2-3 godziny, biegam w dni nie treningowe po 30min z czasem więcej. Przed i po treningu biorę BCAA mam jeszcze kreatynę 500g ale myślę że zacznę brać jak schudnę i białko które nie ma sensu bez diety odpowiedniej.Chodzę do szkoły 7:00-15:00 Macie jakieś propozycje co [...]
[...] suplementację podesłał mi także listę produktów ... Nie wiem czy to istotnę ale z racji że nie jestem zbyt doświadczony w tym temacie zamieszczam ją tutaj. Pozdrawiam oraz proszę o porady :) - OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX - SFD POWER UP CARBO - ALLNUTRITION BCAA MAX SUPPORT - ALLNUTRITION WHEY PROTEIN
[...] bialkiem -odzywka weglowodanowa -kreatyna (lub jej dowolna sol tudziez stack) -r-ala -tauryna -hmb -glutamina (miks z wolno i szybko wchlanialna) -aminokwasy calodzienne -BCAA -ZMA -acetylokarnityna -tribusteron -zamiast 3 powyzszych acetosteron Nalezy zaznaczyc ze dieta jest prawidlowa i zawodnik ma juz spore doswiadczenie. Oczywiscie nie [...]
[...] xpand, universal mono... 2. Mysle nad meso albo starym dorianem 3.Bialko http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html 4.Carbonox 5.BCAA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 6.Witaminy olimp Wiek : 18 Waga / wzrost : 70/173 Staż treningowy : duzo ponad rokk Cel cyklu : masa Informacje [...]
Płeć : M Wiek : 29 Waga : 97 Wzrost : 182 Cel treningowy : wytrzymałość utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : ciągiem rok w sumie 3 lata Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jest :P Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa i [...]
ZA miesiac zaczynam taki mały cyklik paroma suplami ale wciaz sie waham co zakupic wiec prosze o rade myslałem nad: kratynka mono(olimpu albo treca ) kreatyne citro (olimp) + glukoza +tauryna(olimp) glutamina (trec albo jakas inna) ew. bcaa jakies witaminki jakies dwa 3kg białka (prosze o sugestie co do firm i rodzajów) oraz 2 3kg gainery [...]
witam wszystkich forumowiczow.mam maly problem ,konkretnie male jaja na cyklu ktorego to zostalo mi 5 dni.mam juz rozpisany clomid na odblok. 1.kiedy w jakiej ilosci i jak dlugo mam brac hcg? pyt2.co jescze moge wziac na odbloku.zamierzam kupic duzo bcaa,krede mono,glutamine,hmb i produkt [...]
Witam. Słuchajcie przygotowuję się narazie finansowo na taki cykl(rzeźba). I mam kilka pytań co do odżyw: -BCAA- obowiązkowo myśle, i tutaj chyba kupie Olimpa mega capsy bo tylko capsy wchodza tu w grę, jeśli to kiepski wybór prosze o jakieś inne rozwiązanie -Spalacz- myślałem tu nad tym scorchem, nie wiem chyba jest ok -Białko- do zrównoważenia [...]
Witam czy takie dawkowanie będzie odpowiednie - czy taka porcja kreatyny wystarczy i nie wiem do końca czy w DT dać krete po , czy przed treningiem.Czy kreatyne mogę brac tez przed treningami i meczami piłki nożnej- poniewaz tam tez chce poprawic wydolnosc.Na cykl chcę przeznaczyć 2 miesiace - czy tyle wystarczy? Prosze o wasze opinie. POZDRAWIAM [...]
[...] Jeszcze jedno aktualne zdjęcie: http://s12.postimg.org/9kon8xkdp/sfd2.jpg We wrześniu robiłem cykl na kreatynie (cm3) 360 caps a teraz aktualnie biorę BCAA.Nie jestem za bardzo jeszcze obeznany w tym wszystkim i proszę was o jakieś wskazówki co do tego.W moich treningach skupiałem się głównie na większej liczbie powtórzeń w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
